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“辣”出来的健康

有五种“辣”食，也是养生之品，多吃能促进身体健康……生姜排汗降温生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食

冬吃核桃温肺补肾

核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，同时核桃还能够补肾健脑，是一种被称为“长寿果”的坚果类食材，尤其适合冬季食用。核桃怎么吃才好呢？不妨用核桃花生来做一杯暖腾腾的核桃花生露。核桃花生露食材：核桃40克，花生1

“松解、整脊、化瘀”三步推拿法治疗颈椎病

32岁的王女士颈肩背酸痛和左手臂麻木已有两年多，经检查发现颈5-6和颈6-7椎间盘突出，相对应的左侧椎间孔变窄、硬膜囊受压，她曾到多家医院做牵引、针灸、火罐、敷药及内服药等治疗，效果均不明显。后来到一家中医院整脊科

耳朵不好使试试三步按摩法

随着生活压力的增加、生活节奏加快、年龄增大，不少人开始出现耳鸣、听力下降，严重影响生活。除了积极药物治疗外，实行三步耳按摩手法，可以提升耳部血液循环、刺激听神经，对减轻症状、缓解病情都很有好处。一、搓搓耳前后双手分别放

治疗痛经中药内外兼用

当今社会发展速度快，给人造成了很大的生活压力，人的身体也会出现不同的疾病。而中医作为中华民族的传统瑰宝，在疾病治疗上有着其独特之处，很多人都会选择中医来治病和养生。外治法1.月经前3天，用胡椒粉3克醋调为糊状，分为两份。

中医外治法提高老慢支疗效

慢性支气管炎是由于感染或非感染因素引起气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。急性期治疗主要以抗菌、祛痰、止咳等为主，缓解期主要以戒烟、增强免疫力、预防感冒等措施为主，如在发作或缓解期配合一些中医外治法，如

薄荷的功效与作用：度夏良药话薄荷

薄荷的功效与作用：度夏良药话薄荷薄荷，又名番薄荷、苏薄荷，为唇形科多年生宿根性草本植物。薄荷既是一味居家良药，可以起到清心怡神、疏风散热的功效，又可入食，起到增进食欲、帮助消化的作用。中医认为，薄荷性凉味辛

早餐切忌喝“冷饮”

所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的。吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了

牡蛎散治盗汗泄精

〖方源〗《太平惠民和剂局方卷之八治杂病》：治诸虚不足，及新病暴虚，津液不固，体常自汗，夜卧即甚，久而不止，羸瘠枯瘦，心忪惊惕，短气烦倦。〖组成〗黄芪去苗土［30g］麻黄根洗［9g］牡蛎米泔浸，刷去土，火烧通赤，各一

提高孩子免疫力试试小儿推拿

寒露过后昼夜温差变大，稍有不慎宝宝就容易感冒咳嗽，且往往需要很长的时间才能痊愈，不管是吃药还是打针，孩子都难以很好地配合，这该怎么办？家长不妨试试小儿推拿。小儿推拿对小儿强身防病的功能，主要体现在两个方面：

大米闻香小米看色

大米饭、小米粥是人们离不开的主食。如何把米饭熬的香喷喷，和米的品质大有关系。怎样能买到既新鲜又口感好的大米和小米，是很多人关心的问题。为此，记者采访了黑龙江省农科院农产品质量检测中心研究员王乐凯，请专家来为您支招。无论大

秋季口干要清清内火

秋天的气候让人感到非常舒服，但是口干也是人们的一个烦恼。近来，家住钟村的黎小姐明显感到口干鼻燥，甚至出现嘴角烂的现象。为了解决口干的烦恼，她就想通过多喝水来缓解，但是，她发现，即使喝了很多水，口干的现象仍然不见好转。有关

关于补钙你不得不知道的常识

关于补钙你不得不知道的常识补钙，是一门学问，无论是幼小的孩童，还是年老的长者，亦或是身怀六甲的孕妇，都需要补钙。补钙对骨骼是很重要的，补钙要多牛奶，而还要多吃一些豆制品，另外补钙的时间也很关键，这样钙才能补身体更好的吸收

当心这六个坏习惯会害你早死

人在年轻的时候，都不拿健康问题当回事，殊不知，很多看似无关紧要的习惯和做法已经给自己的未来埋下了无数健康隐患，说不定就是你现在的一个小错误，白白让阳寿减了几年!当心这六个坏习惯会害你早死犹记得当年20出头，风华正茂，你认

老人夏季膳食应"三少""二要"

夏季天气炎热，人易疲倦，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳。老年人要安然度夏，除了注意休息和睡眠外，还要保证胃肠功能正常，以增强人体免疫力，所以食疗养生就显得十分重要了。以下“三少”、“二要”就是老年人食养

七叶一枝花的药用

【药理作用】① 平喘、止咳作用豚鼠口服七叶一枝花煎剂有明显平喘作用（组胺喷雾法）。提取物（共五种）在1/2-1/5半数致死量时即有明显平喘作用，效果与1/2半数致死量的氨茶碱相似。提取物之一为皂甙，另三种Lieberms

白领按摩不能替代日常运动

养生正负极目前，不少白领一族长时间面对电脑工作，一天下来，脖子发酸，头脑发胀，腰酸背痛，而下班后又因为劳累不想去运动。于是，他们把目光投向了按摩。那么，按摩能不能消除疲劳，它能替代日常运动吗？中医按摩手法多样《黄帝内经》

春季减肥老中医为您支招

春季减肥老中医为您支招现在80、90后的孩纸们都是害怕吃苦的一代，所以很多时候都很难控制住自己的嘴，当然吃过瘾之后，体重也就随之开始飙升，所谓增肥容易减肥难。不过不用担心，在吃货的道路上，老中医今天来教大家一些春

节奏加快阴虚缠上年轻人

体力精力透支年轻人阴虚的多了“现在社会，阴虚已经不是老年人的‘专利’，年轻人阴虚的也越来越多。”中医内科主任陈意教授说。他经常会碰到许多年轻人来求诊，不少人开始只是关注到自己某一方面的问题，比如失眠，又或者盗汗，求诊中才

过敏性鼻炎的拔罐疗法

过敏性鼻炎又称变态反应性鼻炎，是身体对某些过敏原的敏感性异常增高而出现的一种以鼻黏膜病变为主要特征的异常反应。现代医学认为，本病与过敏变态反应体质、精神失调、内分泌失调等因素有关，常因气温变化、化学气体、刺激性气味、烟尘

如何缓解疲劳，这六招缓解疲劳最给力！

如何缓解疲劳，这六招缓解疲劳最给力！当我们长期久坐或保持一个动作时，易出现疲劳。疲劳的原因有很多种，如当运动过度或刺激过强，细胞、组织或器官的机能或反应能力减弱时，出现疲劳。如何缓解疲劳最给力呢？缓解疲劳的方法又有哪些呢

紧急叫停！自抄药方减肥

现在很多时尚女性自己上网抄方子减肥，建议患者吃药前到医院咨询，因为很有可能乱服药而形成习惯性便秘。小路一度迷上了大黄+绿茶的组合进行“食疗”减肥。喝了两个月后，小路由最开始的每天多次排便演变成了习惯性便秘，“现在不吃大黄

民间偏方帮你对抗身体小疼痛

导读：我们经常被一些小病痛烦恼，小病痛去除有好方法哦！你可能被牙痛骚扰过，也可能在约会时突然打嗝，或者无意中被刺扎到。当时你是怎么办？任牙齿疼痛，或者拼命喝水？医院内科副主任医师传授了一些对付身体小毛病的妙招。丁香油消除

男人养生:跑步知识

男人就应该无拘无束、自由自在地想跑就跑。不需要特别的场地、不需要昂贵的设备器材，“跑步”是男人最佳的运动良伴；但是想要跑得帅气、跑得出色，聪明的男人还是需要一点秘诀，才能享受驾驭凉风的跑步快感：1.从走路到跑步喜爱跑步的

体虚感冒中医如何应对

中医将体虚感冒分气虚、阳虚、血虚、阴虚四型。一、气虚感冒症见平素易感冒。患者恶寒，发热，或壮热，或自觉发热但体温不高，无汗或自汗，体倦乏力，气短懒言，或有头痛头晕，两眼憋胀，或咳嗽，咯痰无力。舌淡或边有齿痕，苔薄，脉浮无

肝火旺长痘如何调理？喝什么茶比较好？

脸上频繁冒痘是怎么回事？这是不是让你感到很苦恼？中医指出，脸上长痘多是因为肝火旺盛所导致的，肝火旺盛，痰湿会随火气上脸，在脸上冒出痘痘。肝火旺长痘该怎么处理呢？平时生活中有哪些注意事项？选择喝什么药茶可以帮你改善脸上的痘

黄芪泡水喝功效禁忌食疗补肾偏方

黄芪泡水喝的功效？中医已经有着几年前的历史，不论是在治病防病还是养生上都是有效的，对于中草药的使用也十分有经验，值得我们现代人学习。黄芪是常见的一种中药材，具有排毒、消肿、利尿的作用，用黄芪泡水和对我们身体非常的有益，下

葛花的作用与功效及禁忌

说到葛花，这是大家不会陌生的一种中药材，可以用来治疗多种的疾病，不过我们最常用到的还是把葛花泡茶喝来解酒了，那么，葛花的作用与功效及禁忌？血源康价格葛花的作用与功效解酒排毒葛花中含有大量的挥发油和衣香豆素以及三菇拈皂苷等

吃中药的禁忌有哪些这几个注意事项要警惕

我们在日常生活中，如果身体存在异常，就要服药调理，中药有着突出的调理功效。但是吃中药也是有禁忌的。饮食禁忌即通常所说的忌口。古代文献上有常山忌葱，何首乌、地黄忌葱、蒜、萝卜，薄荷忌鳖肉，茯苓忌醋，以及蜜反生葱等记载。这说

针灸美容主要有哪些分类针刺美容的原则

针灸美容现在越来越流行，这种中医美容方法安全有效，而且对身体没有副作用，针灸美容主要是通过运动针刺艾灸等方法来起到调理气血，消肿散结，不易脏腑的功效，从而达到美容养颜，延缓衰老，强身健体的功效，一起看看针灸美容主要有哪些

打底裤不可久穿常做下肢保健操

秋冬季节，着装应该以保暖通气为最佳，最好不要一条打底裤穿过冬，以免皮下脂肪被冻伤。打底裤虽然美观、方便又百搭，但是长期穿着时存在健康隐患，尽量缩短穿着时间，并做好腿部保健才是正途。如果一定要穿打底裤的话，要选择品质有保证

中医推拿的治疗原则

“治病必求其本”是中医辨证施治的基本原则，也是推拿治病的根本原则。求本，是指治病要了解疾病的本质，了解疾病的主要矛盾。就推拿临床具体而言，疾病病理变化过程中的主要矛盾和次要矛盾，主要矛盾是本；病变部位和症状表现部位，病

饭后养生的2个小Tips

你知道饭后养生也是怎么回事吗？现在越来越多的人忽略了饭后养生，造成养生效果不好，在这里为大家提供几个饭后养生的小Tips:1、摩腹唐代大医学家孙思邈曾提出，餐后应进行一些轻微的运动。他说：“每食讫，以手摩面及腹，令津液通

白领常做按摩不如运动

养生正负极目前，不少白领一族长时间面对电脑工作，一天下来，脖子发酸，头脑发胀，腰酸背痛，而下班后又因为劳累不想去运动。于是，他们把目光投向了按摩。那么，按摩能不能消除疲劳，它能替代日常运动吗？中医按摩手法多样《黄帝内经》

四种瓜给你一个清凉夏季

西瓜被誉为“瓜果之首”。西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，具有很高的食用价值。同时它的医药价值也颇高，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血

艾灸治疗高血压有奇效

艾灸穴位：涌泉穴。位置：约当足底前中1/3的交点。当第2、3跖趾关节稍后处。该穴温灸有回阳救逆的作用，现代医学研究，温灸涌泉穴，对温通血脉，促进血运有很大帮助。方法：每晚睡前，患者洗脚后平卧，艾灸条每次1支，截成两段，由

专家教你怎么远离颈椎病

颈椎病是困扰现代人的难题之一，到底是什么原因导致我们患上了颈椎病？又该如何预防呢？首都医科大学三博脑科医院特聘会诊专家张吉林表示，颈椎病也称颈椎综合征，是颈椎椎骨间的软组织损伤。颈椎病的成因包括，不良姿势和外伤、枕头不合

男人喝酒时不宜食用4种菜

下酒菜的做法是：1.做菜时宜放些糖。酒的主要成分是乙醇，进入人体在肝脏分解转化后才能排出体外，这样就会加重肝脏的负担。所以做下酒菜时，应适当选用几款保肝食品。糖对肝脏具有保护作用，下酒菜里最好有一两款甜菜，如糖醋鱼、糖藕

少女该如何配合医生做妇检

在妇科检查前，通常医生会问你一些生理问题，不要脸红，也不要不耐烦。你的回答有助于医生从医学角度提供最佳的建议。一般情况下，医生做妇科检查时，对少女只做肛门指诊，不通过阴道，不会损伤处女膜。如果病情复杂或病变部位特殊，需要

男人强壮阳气两大关键穴位

“人过三十天过午”，按中医理论，男性从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态，只有多一些保健的手段，才可以使人体正气充足，阳气不亏，从而减少各种男性疾病发生的机会，提高生命质量。男科穴——关元对于男科保健，有一个首

春夏养阳，可以用啥药

乌鸡白凤丸是妇科常用药，女性月经不调，服用乌鸡白凤丸，两三个月就可见效。乌鸡白凤丸出自明代龚云林《寿世保元》，由乌鸡、人参、白芍、丹参、香附、当归、牡蛎、鹿角、桑螵蛸、甘草、青蒿、天冬、生熟地黄、川芎、黄芪、银柴胡、芡实

宁泽涛游完泳后为何要拔火罐

中医专家：游泳后易受凉，用火罐可及时祛除寒气；风寒阻络证型的落枕，也可使用火罐疗法。成为新科世锦赛冠军不足24小时，颜值与实力兼具的泳坛新男神宁泽涛再度上场。当地时间8月7日晚进行的喀山游泳世锦赛男子50米自由泳半

养生因人辨证施行

什么叫辨证辨证是中医认识疾病的过程，即将望闻问切四诊所收集到的资料，进行综合分析，从而判断为某种性质的证的过程。证，即证候，是机体在疾病的发展过程中的某一阶段的病理概括，一般由一组有联系的异常脉症组成。有点接近于现代医学

“三转”巧养生

人的身体好像一部机器，头、脑、腿等是身体的主要零件，机器经常转动，才能不生锈；人体的零件也需要经常转动，才能不发生疾病。古今中外的医学研究证明，经常采用转头、转腰、转腿的“三转”养生法，对调剂精神、增强体质、促进血液循环

钱学森：21世纪医学发展的方向是中医

编者按：10月31日8时6分，享誉海内外的杰出科学家和我国航天事业的奠基人，中国科学院、中国工程院资深院士钱学森永远地离开了我们。被誉为“中国航天之父”的钱学森不仅对我国航天事业作出了杰出的贡献，对中医学亦有深入的思考和

房事养生中的“七损八益”

《黄帝内经》里说：“能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也。”这说明掌握和理解“七损八益”对于人体健康的重要性。在马王堆三号汉墓出土的竹简医书《养生方》和《天下至道谈》也谈到了人的性与性功能保养的问题，其中，《

芦荟银耳汤刮油解腻

芦荟是一种常见的植物，它不但能够外用美容养颜，更能够内服。芦荟果肉脆嫩，性味寒凉，对实证的上火燥热有良好的缓解作用，同时，芦荟中含有的丰富果胶和膳食纤维能够帮助整肠加强消化，加上芦荟的清爽口味，用它做一道甜汤是宴会聚

常见的伪冒虫草

伪品主要有地蚕，其状如螺，又叫……地蚕。“虫体”呈梭形。略弯曲，环纹较少，仅3-15条。外表淡黄色。凉山虫草。“虫体”较长。有3-6厘米，表面棕褐色，“虫足”不明显。“草部”细长，有10-30厘米，直径较细，呈黄棕色至黄

糯米治病验方

1．治慢性胃炎：糯米稀饭，煮至极烂，每日食之。如加红枣数枚同煮更好。病后体弱，头晕眼花，常吃很快康复。2．治慢性结肠炎：糯米500克，淮山药50克，共炒熟，研成细末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少许，开水冲服。3．治盗

脸色――身体健康的晴雨表！

苍白脸色是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为这大多是属虚病或寒症，是体质差的表现。此外，如大出血、休克引起毛细血管强烈收缩，甲状腺机能减退、慢性肾炎、铅中毒等，也均会引起脸色苍白的现象。潮红脸色有生理与病理性两

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