养生：养生是调养调节是增益增长的积累。保健：跟车辆保养一样只是通过保养使日常使用磨损降低。 养生如清扫房间，养心是不在制造垃圾使之不用清扫。养生是自身心理、生理及作息规律的调节养护可以不外在物品辅助调理。当心理、生理及作息规律调整好身体会处于平和的自回复状态，如科幻小说中的自动修复金属一样。 保健是需要营养品来调理损耗的部分，如汽油耗光需要加油外加保养一个道理。